ストレス解消法>月に一回のお楽しみ！ストレスをぶちまける方法！

こちらでは、月に一回決めて、
ストレスを発散できる機会をつくる方法です！

既に、これは無意識にしている方も多くいると思います。

それは、仲の良い友人や家族の誰でも良いので、
月に一回近況報告や愚痴を思いっきり言える特定の人を
作ってください！
もちろん、相手の同意が必要ですが、
お互いに普段の自分の嫌なことやストレスを愚痴りあって
ください！
人に愚痴を言って聞いてもらうことで、

とてもスッキリします！
つまり、ストレス解消できているのです！

これは、普段友達に電話してたまに愚痴ったりしていると思いますが、
ここでのポイントは、月に一回愚痴りあう日を決めるのです！

それが、この解消法のポイントです！

仲の良い友人など特定の人を決めて、月一回の愚痴り合い同盟を
組んでください！

そうすることで、月に一回愚痴を言ってスッキリできると
自分の中でストレスが発散できると、認識しながら普段生活ができるので、
自分の中に貯めこまないで、月に一回発散できる時間を楽しみに待てるのです！

もちろん、友人ではなくご家族でも構いません！

さらに、愚痴る内容によっては話ずらい時もあるかと思います！
その時には別の相手に愚痴るのも
よいでしょう！
もちろん、愚痴同盟は複数人いても構いませんよ♪

ただ、当然相手も時間を割いて愚痴を聞いてくれていることと
思いますので、愚痴を言ってスッキリした後は、
相手の愚痴も聞いてあげてくださいね♪

愚痴同盟を長く続けるコツですよ！